Introduktion

Började som idé att ge lite mer specifik information runt MyFitnessPal (“MFP”, förkortning av J&P) med eftersom sidan är lite mer inriktad på både svenska användare nu och oss själva i framtiden så blev fokus ganska omedelbart bredare. Med ambition att täcka också andra appar.

F.n. mer en start alltså.

Översikt olika applikationer

En början, några stycken hittade i en första sökning om alternativ till MyFitnessPal

• Lifesum
  • lifesum.com/sv/
  • SE App Store: Lifesum: Kaloriräknare med AI, apps.apple.com/se/app/lifesum-kalorir%C3%A4knare-med-ai/id286906691
  • US App Store: Lifesum: AI Calorie Counter, apps.apple.com/us/app/lifesum-ai-calorie-counter/id286906691
• MyFitnessPal – mer nedan
  • myfitnesspal.com
  • SE App Store: MyFitnessPal: Kaloriräknare, apps.apple.com/se/app/myfitnesspal-kalorir%C3%A4knare/id341232718
  • US App Store: MyFitnessPal: Calorie Counter, apps.apple.com/us/app/myfitnesspal-calorie-counter/id341232718
• nutris
  • nutris.se
  • SE App Store: Nutris, apps.apple.com/se/app/nutris/id955117435
  • US App Store: Nutris, apps.apple.com/us/app/nutris/id955117435
• nutrola
  • nutrola.se
  • Har ett blogginlägg om MFP, en konkurrent till dem: MyFitnessPal på svenska – vad appen kan och vad den saknar för svensk mat, blogg, 2026-08-05
    nutrola.se/blogg/myfitnesspal-pa-svenska-vad-appen-kan-och-vad-den-saknar-for-svensk-mat/?utm_source=chatgpt.com
  • SE App Store: Nutrola: AI-kaloriräknare, apps.apple.com/se/app/nutrola-ai-kalorir%C3%A4knare/id6752298588 (3,9 av 5, 2026-11-03)
  • US App Store: Nutrola: AI Calorie Counter, apps.apple.com/us/app/nutrola-ai-calorie-counter/id6752298588 (4.5 av 5, 2026-11-03)

• App Stores, generellt
  • SE App Store: apps.apple.com/se/iphone/
  • US App Store: apps.apple.com/us/iphone/

🇸🇪

Resurser för generell information

Myndigheter och andra organisation som inte säljer produkter, mer fokus på data, vetenskap

• näringsdeklaration
  • search.brave.com/search?q=n%C3%A4ringsdeklaration
  • livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/livsmedelsdatabasen/naringsdeklaration/
  • search.brave.com/search?q=N%C3%A4ringsdeklaration+in+us
  • en.wikipedia.org/wiki/Nutrition_facts_label
• varudeklaration
  • search.brave.com/search?q=varudeklarationer+av+mat
  • livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/text-pa-forpackning-markning/

MyFitnessPal

Om MyFitnessPal

• Hemsida: myfitnesspal.com (ingen svenskanpassning/val, ingenting på svenska eller i Sverige, vad hittat Nov 2026)
• J&P började kolla in appen och skapade konto redan 2014.
  • Varit lite till-och-från användare över åren beroende på egna fokuset på hälsa och att “äta rätt” osv.
  • Plockat upp användning mer rejält igen hösten 2026 med nu daglig användning
    • Premium, betalda planer (2st, $80/år, per person, ingen “Family Sharing”)

• Fördelar:
  • Enkel att använda och ger bra översikt av att hålla reda på kalorier, carbs, fat, protein, and ‘all the other details’
  • Enkelt att sätta upp mål, t.ex. max 1800 kalorier per dag
  • Mycket bra streckkodsläsaren (mycket få saker inte hittats än)
    • Inklusive hittills alla svenska varor vi har – olika hårdbröd (finns på HEB), olika kaviar, t.o.m. surströmming (foto nedan).
    • Tyvärr måste man tydligen numera  betala för Premium för att få tillgång till streckkodsläsaren / Barcode scan.
  • I mycket “good enough” för att just hålla reda på detaljer runt vad man sätter i sig.
• Nackdelar:
  • Kass – pissdålig – på att hantera matrecept (Ok, är inte en matrecepthanterare men ens försöken att hantera är undermåliga), inga bra sätt att dela information mellan familjemedlemmar
    • Strula med (eng.) Meals, Diary, Friends, Copy (och allt under en viss grupp – Breakfast, Lunch, Dinner, Snacks)
  • Mycket amerikansk i mått, och mått- och hantering av ingående näringsämnen i varor…
    • Gu vad saknar svensk och europeiskt standardisering… SI systemet, näringsdeklarationer med “allt och alla per 100 g”
      osv. (I USA är dessa betydligt knepigare att använda, både om man vill “dela upp” en vara, bara använda en del, eller jämföra olika varor, eftersom 1 portion av en vara kan vara väldigt olik en annan varas “portion”-storlek)
      • En artikel med info om etiketter lite runt om i världen är Nutrition facts label – en.wikipedia.org/wiki/Nutrition_facts_label
    • I appen kan man se en mängd olika val, beroende på varor och vem/varifrån data kommer ifrån, t.ex.
      • i oz (ounce, 28.34952 g), lb (pounds, exactly 0.45359237 kg)
      • i fl oz (fluid ounce, British fl oz = 28.4130625 ml, US fl oz = 29.5735295625 ml)
      • “1 cups16”, …
      • Men också i gram, mer inte alltid, och då kan man behöva räkna om “jag tog 100 g böner från burken som innehåller ca 3.5 servings, one serving is 0.5 cups, and contains 100 calories per serving”.
    • Masochister kan roa sig mer på en.wikipedia.org/wiki/Imperial_units och en.wikipedia.org/wiki/United_States_customary_units
  • Användargränssnitt är lite hit-and-miss
    • Bra översikt av vad man får i sig, hur hantera lägga till mat, och så
    • Menyn för profil osv är dock en katastrof, väldigt lång och man måste skrolla för mycket, t.ex. “Friends” (om vill ge sig in på att göra någon form av dela-inom-familjen)
• Integration med andra appar
  • Fundersam på räknar steg… Inte utrett än (Task MFP2610S)

323 calories, 36 g carbs, 17 g fat, 11 g protein

ChatGPT 2026-11-02

Brave, AI, 2026-11-03

search.brave.com/search?q=%C3%A4r+myfitnesspal+bra

end of page